Ik kan niet denken aan een betere representatie van schoonheid dan iemand die una is …

Batc Beheer – Altijd up to date met het laatste nieuws op batc

Ik kan geen betere representatie van schoonheid bedenken dan iemand die niet bang is zichzelf te zijn. – Emma Stone

Source by lauriebfit

Het bericht Ik kan niet denken aan een betere representatie van schoonheid dan iemand die una is … verscheen eerst op Batc Beheer.

Source: https://ift.tt/2qPQaEi

Vanilla Frosted Pumpkin Protein Donuts..by WorthEveryChew.com De perfecte delici …

Batc Beheer – Altijd up to date met het laatste nieuws op batc

Vanilla Frosted Pumpkin Protein Donuts..by WorthEveryChew.com Het perfecte, heerlijk gezonde ontbijt gemaakt met paleo-vriendelijk proteïnepoeder.

Source by lauriebfit

Het bericht Vanilla Frosted Pumpkin Protein Donuts..by WorthEveryChew.com De perfecte delici … verscheen eerst op Batc Beheer.

Source: https://ift.tt/2qMeHKF

Premenopause Hoe herkent u deze menopauze symptomen?

Batc Beheer – Altijd up to date met het laatste nieuws op batc

Wat is de premenopause

De overgang wordt ook de premenopauze genoemd en is de eerste fase van de menopauze. Dit is de periode vóór je laatste menstruatie . Premenopause is de fase van een project waarin uw hormonen aanzienlijk fluctueren. In de premenopauze beginnen de eierstokken steeds minder vrouwelijke hormonen te produceren. Als gevolg hiervan neemt de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam geleidelijk af. Vooral als je dichter bij de feitelijke menopauze komt, zul je meer merken. De fase waarin u in de buurt van de menopauze bent, staat ook bekend als perimenopauze. De premenopauze kan tot 6 jaar duren. Sommige vragen van in de dertig weten al dat in de premenopauze zal eindigen. Andere vrouwen komen deze fase pas in vanaf 50-jarige leeftijd. Niet alle vrouwen ervaren het begin van de overgang op dezelfde manier. Wat kunnen jullie allemaal op dit moment opmerken?

Heeft u hulp nodig om de overgang te overwinnen?

  Overweldigend uw overgangsonderzoek

  Overweldigend uw tijdelijke website

Fysieke verschijnselen

Aan het begin van de premenopauze ] U kunt nog steeds regelmatige menstruatie hebben. Afhankelijk van of u zich dichter bij de menopauze bevindt, worden de veranderingen in uw menstruatiepatroon duidelijker. Intervallen kunnen veranderen: de periode tussen twee perioden kan korter of langer zijn. Je kunt je elke 25 dagen menstruatie voorstellen in plaats van elke 28 dagen. Ze kunnen ook lichter of zwaarder zijn dan u gewend bent. Meer bloedverlies is een veel voorkomend verschijnsel. Een verhoogde menstruatie kan ook betekenen dat je meer pijn hebt. Het kan ook voorkomen dat uw menstruatie uw menstruatie verlaat. Deze symptomen kunnen eng zijn, maar het hoort alleen bij overgang en premenopauze. Als u zich nog steeds zorgen maakt, kunt u een afspraak maken met de arts.

Premenopause en opvliegers

Opvliegslagen U hebt andere vrouwen erover horen praten. Maar nu kun je het zelf aan. Tijdens de overgang zullen je hormonen fluctueren. Vanwege deze aandoening krijgen de klieren in je hersenen de verkeerde signalen. Een van deze klieren is de hypothalamus. Dit is een soort "thermostaat" die de temperatuur in je lichaam regelt. In een opvlieger is deze "thermostaat" en dus uw lichaamstemperatuur gestoord. Je lichaam wil afkoelen en je laten zweten. Opvliegers kunnen de hele dag door voorkomen. Als je 's nachts hete opvliegers krijgt wordt het ook Nachtelijk zweten genoemd.

Psychisch ongemak

Tijdens de premenopauze kunnen stemmingswisselingen optreden. De werper is geweldig om anders te reageren op situaties en mensen. Vaak worden je reacties intenser. Op deze manier kun je sneller verdrietig, boos of angstig worden. De overgang kan overdag ook veel vermoeidheid veroorzaken. Als je moe bent, kun je meer prikkelbaar zijn. Dit bevordert stemmingswisselingen. Als je je stemmingswisselingen kent, kun je gerustgesteld zijn. Misschien wist je niet waar deze stemmingswisselingen vandaan kwamen en had je een irritant gevoel. Echter, stemmingswisselingen tijdens premenopause zijn vrij normaal. Veel premenopauzale vrouwen ervaren dit. Het kan ook helpen om uw stemming met anderen te bespreken. Dus je kunt jezelf uitdrukken en beseffen dat je zeker niet de enige bent.

Slank door de overgang

  Slank door de overgangstest   Slank door de overgangstest

De boodschap Premenopause Hoe herkent u deze menopauze symptomen? verscheen voor het eerst op recensie .

Bron Link

Het bericht Premenopause Hoe herkent u deze menopauze symptomen? verscheen eerst op Batc Beheer.

Source: https://ift.tt/2HeSFXL

Onregelmatige menstruatie tijdens de overgang? Tips!

Batc Beheer – Altijd up to date met het laatste nieuws op batc

Transitie en menstruatie:

Tijdens de overgang worden alle soorten klachten beoordeeld. Een aantal veel voorkomende klachten zijn opvliegers stemmingswisselingen en vermoeidheid. Maar overgang en menstruatie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het hormonale systeem verandert tijdens de overgang. Het lichaam van de vrouw bereidt zich voor op het einde van de vruchtbare periode. Als je onvruchtbaar wordt, betekent dit dat je niet langer hoeft te menstrueren. Hun eierstokken produceren daarom minder vrouwelijke geslachtshormonen, zoals oestrogeen en progesteron. Bijna alle vrouwen die de overgang betreden, staan ​​daarom voor een veranderend patroon van menstruatie. In van de premenopauze kan je menstruatie nog vrij regelmatig zijn. Maar hoe dichter je bij de feitelijke menopauze komt, hoe duidelijker de veranderingen in je menstruatiepatroon worden. Wanneer het moment van de menopauze komt, krijg je je laatste menstruatie. Er kunnen verschillende veranderingen in de menstruatie optreden.

Ook interessant: Handige tips voor overgang

Lichaamswijzigingen:

Niet elke vrouw ervaart dezelfde veranderingen in het menstruatiepatroon, maar de veranderingen die u kunt ervaren, zijn de volgende. Ten eerste neemt de productie van het hormoon progesteron af. Als gevolg hiervan wordt de menstruatie onregelmatiger . Menstruaties kunnen elkaar sneller volgen en worden tijdelijk eenvoudiger. Als reactie op de steeds dalende progesteronproductie, bouwt je lichaam meer baarmoederslijmvlies op. Dit maakt het slijmvlies dikker, wat gepaard gaat met meer bloedverlies. Dit menstruatiebloed kan ook meer bloedstolsels bevatten dan u gewend bent en de menstruatie kan enkele dagen langer duren. Het is mogelijk dat u zoveel bloed verliest dat u uw dagelijkse activiteiten niet kunt uitvoeren. Maak je zorgen over bloedverlies of verstoor de overgang naar het dagelijks leven, maak een afspraak met de dokter. Naarmate de menopauze nadert, belandt u in de perimenopauze. Tijdens deze periode worden de menstruaties langer, maar na verloop van tijd zijn de menstruaties volledig afwezig. Als u geen tijd hebt gehad voor een jaar, kunt u met zekerheid zeggen dat de menopauze heeft plaatsgevonden. Je bent nu door de overgang. De postmenopauze is nu aangebroken.

  Overweldigend uw overgangsoverzicht

  Overweldigend uw transitie-website

Wat kunt u zelf doen?

Bij voorbijgaande en menstruele veranderingen verbruikt je lichaam veel energie in dit proces. Daarom is het belangrijk om goed op je lichaam te letten. U kunt dit doen door gevarieerd, adequaat en voedzaam voedsel te eten. Het is ook erg belangrijk om goed te slapen. Wordt u 's nachts vaak wakker met opvliegers en slaapt u onrustig ? Dan kun je hier iets doen. Kies bijvoorbeeld katoenen lakens en slaap niet in een te warme kamer. Het is ook raadzaam om te oefenen en op de juiste manier te oefenen . In het bijzonder kan een actieve levensstijl de mentale symptomen van de menopauze en de overgang beperken. Je kunt denken aan vermoeidheid, stress en een chagrijnig gevoel. Onthoud dat overgang en menstruatie een natuurlijk en biologisch proces is. Klachten zoals een veranderend menstruatiepatroon kunnen niet worden voorkomen. Het is daarom de kunst van het inleven en het beste maken van dit proces. Dit advies kan u in deze tijd helpen.

Afslanken tijdens de overgang

 Afslanken door de overgangstest

  Overschrijf uw overgangswebsite

The Embassy Onregelmatige menstruatie tijdens de overgang? Tips! verscheen voor het eerst op recensie-expert .

Meer lezen op deze link

Het bericht Onregelmatige menstruatie tijdens de overgang? Tips! verscheen eerst op Batc Beheer.

Source: https://ift.tt/2qyLIdT

De 5 beste reisbestemmingen voor duursporters

Batc Beheer Laatste gezondheid Nieuws – Altijd up to date met het laatste nieuws op batc

Voor sommige mensen is vakantie niet hetzelfde als stilzitten. Als je hunkert naar een episch avontuur, hebben we enkele reisideeën.

We hebben Kathryn Bertine, pro-wielrenner en auteur van As Good As Gold gevraagd naar de beste plaatsen voor endurance-junkies om te bezoeken hun fitnessfixatie.

1. Tucson, AZ

Wintertrainingen, snelle groepsritten en een gelukkig klimaat in de koudste maanden brengen pro-atleten en leeftijdscategorieën naar deze woestijnstad voor een onverslaanbare training. En chimichangas. (He, het is voedsel voor herstel).

2. Lake Placid, NY

Wat eens de wintersporthoofdstad van de wereld was, biedt nu geweldige zwem-, fiets- en loopcursussen die elke professionele of recreatieve atleet zeker zal waarderen. Kunstschaatsers zijn natuurlijk ook welkom.

3. Nevis, West Indies

Dit kleine Caribische eiland biedt enkele van de beste heuvelklimmen ter wereld. Voor het huren van een fiets of het verkennen van het eiland, vind Winston Crooke bij Wheel World, en hij neemt je mee naar de beste plekken.

4. Bend, OR

Portland is cool en hip, maar voor een aantal geweldige endurance-gearrangeerde fietsen, heeft Bend het. Bekijk hoe de profs elk jaar racen in de Cascade Cycling Classic eind juli.

5. Geelong, Australië

Met de 2010 Road World Championships in het wielrennen op 26 september-3 oktober, zullen de gebieden Melbourne en Geelong bruisen van de beste fietsers ter wereld. Of u nu zelf wilt kijken of de baan wilt rijden, ga naar Australië om enkele van de beste routes per fiets te nemen. Maak vrienden met de lokale bevolking door te roepen "Aussie Aussie Aussie, Oy! Oy! Oy!”

Meer informatie is te lezen via deze link

Het bericht De 5 beste reisbestemmingen voor duursporters verscheen eerst op Batc Beheer Laatste gezondheid Nieuws.

Source: https://ift.tt/2HBs4VU

Dit is een smakelijk recept met weinig calorieën en weinig vet waarvan ik echt geniet. Het is snel en gemakkelijk om …

Batc Beheer Laatste gezondheid Nieuws – Altijd up to date met het laatste nieuws op batc

Dit is een smakelijk recept met weinig calorieën en weinig vet waarvan ik echt geniet. Het is snel en eenvoudig in elkaar te zetten, dus het is perfect voor een drukke doordeweekse avond .:

Source by lauriebfit

Het bericht Dit is een smakelijk recept met weinig calorieën en weinig vet waarvan ik echt geniet. Het is snel en gemakkelijk om … verscheen eerst op Batc Beheer Laatste gezondheid Nieuws.

Source: https://ift.tt/2vbZWGh